O Coronavírus certamente vem transformando a forma como nos relacionamos, trabalhamos e vivemos. Nesse momento, nós sabemos mais do que ninguém que conteúdo e informação são essenciais.
Por isso, criamos essa página. Ela pode ser seu centro de apoio sempre que surgir uma dúvida ou quando você precisar de dicas sobre como passar por esse período complexo juntos.
Para começar, precisamos reiterar que não somos autoridades no assunto, e que existem fontes respeitadas para se manter informado.
 
Por esse motivo, nosso trabalho aqui é apenas de curadoria das informações essenciais — retiradas dessas fontes.

Onde se informar

Fontes que sabemos que você pode confiar:
Ministério da Saúde
Ministério da Saúde

Informações oficiais sobre o Coronavírus, prevenção, sintomas etc.

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G1
G1
 
Atualizações em tempo real sobre a expansão do vírus e suas consequências.
 
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Atila Iamarino
Atila Iamarino

Microbiologista e Pós-Doutor pela USP e Yale, Atila faz análises atuais, relevantes e constantes sobre o panorama atual.

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O que você não pode deixar de saber?

As principais informações sobre o Coronavírus, como sintomas, prevenção e transmissão.
O que é o Coronavírus?
Como é a transmissão?
Quais são os sintomas do coronavírus?
Como prevenir o coronavírus?
Estou com suspeita. Como devo proceder?
Como preparar sua casa para conviver com suspeitos da infecção?
O que é o Coronavírus?
 
Coronavírus é o nome de uma grande família de vírus que tem uma estrutura em formato de coroa, conhecida desde 1960. Eles causam infecções respiratórias e já provocaram outras doenças, como a Síndrome Respiratória Aguda Grave (Sars) e a Síndrome Respiratória do Oriente Médio (Mers).
 
A doença causada pelo novo coronavírus recebeu o nome de Covid-19. Ela foi descoberta no final de dezembro de 2019, na China. A primeira morte foi registrada em 9 de janeiro.

 

Fonte: G1

O que é o Coronavírus?

Como é a transmissão?
Quais são os sintomas do coronavírus?
Como prevenir o coronavírus?
Estou com suspeita. Como devo proceder?
Como preparar sua casa para conviver com suspeitos da infecção?
Como é a transmissão?

 

Por meio de três formas:
# Por vias respiratórias: pelo ar e por gotículas provenientes de espirros e da fala de indivíduos infectados;
# Por contato físico: quando as gotículas com o vírus alcançam mucosas do olho, nariz e boca, por meio de beijos e abraços;
# Por meio do contato de superfícies contaminadas: quando as gotículas com o vírus ficam depositadas em locais como um corrimão ou uma maçaneta, e depois entram em contato com mucosas do olho, nariz e boca.

Fonte: G1

O que é o Coronavírus?

Como é a transmissão?

Quais são os sintomas do coronavírus?
Como prevenir o coronavírus?
Estou com suspeita. Como devo proceder?
Como preparar sua casa para conviver com suspeitos da infecção?

Sintomas comuns

Coriza
Tosse
Dor de garganta

Casos Graves

Febre Alta
Pneumonia
Insuficiência respiratória aguda

O que é o Coronavírus?

Como é a transmissão?

Quais são os sintomas do coronavírus?

Como prevenir o coronavírus?
Estou com suspeita. Como devo proceder?
Como preparar sua casa para conviver com suspeitos da infecção?
Como prevenir o coronavírus?

 

Para diminuir o risco de infecção você deve adotar as seguintes medidas

# Evite proximidade física de pessoas com sintomas semelhantes a um resfriado ou gripe. Recomenda-se manter a distância mínima de 2 metros.

# Cubra o nariz e a boca com um lenço ou o cotovelo ao tossir e espirrar.

# Mesmo com as mãos limpas, evitar tocar os olhos, nariz e boca. O contato com olhos, nariz ou boca permite que o vírus entre no corpo, gerando infecção pois essas regiões do corpo têm mucosas.

# Limpe as mãos frequentemente com álcool gel ou água e sabão. O uso de álcool gel é uma medida eficaz para higienização das mãos, segundo o Ministério da Saúde. No entanto, deve ser considerada uma segunda opção, somente para ocasiões em que não é possível lavar as mãos com água e sabão;

# Além disso, é preciso limpar regularmente o ambiente e mantê-lo ventilado.

Atenção: As máscaras devem ser usadas somente por aqueles que já estão infectados pelo vírus, por profissionais da saúde ou por pessoas que estão com sintomas do coronavírus.

 

Fonte: Secretaria da Saúde - RS

O que é o Coronavírus?

Como é a transmissão?

Quais são os sintomas do coronavírus?

Como prevenir o coronavírus?

Estou com suspeita. Como devo proceder?
Como preparar sua casa para conviver com suspeitos da infecção?
Estou com suspeita. Como devo proceder?
CORIZA+DOR DE GARGANTA + FEBRE + TOSSE + FALTA DE AR

PROCURE UM SERVIÇO DE URGÊNCIA

USANDO MÁSCARA OU ALGUMA PROTEÇÃO PARA O ROSTO (LENÇO, POR EXEMPLO)

CORIZA+DOR DE GARGANTA + FEBRE + TOSSE

PROCURE UM POSTO DE SAÚDE

USANDO MÁSCARA OU ALGUMA PROTEÇÃO PARA O ROSTO (LENÇO, POR EXEMPLO)

CORIZA+DOR DE GARGANTA + FEBRE

FIQUE ALERTA EM CASA

CORIZA+DOR DE GARGANTA

FIQUE EM CASA

Fonte: Prefeitura de Belo Horizonte

O que é o Coronavírus?

Como é a transmissão?

Quais são os sintomas do coronavírus?

Como prevenir o coronavírus?

Estou com suspeita. Como devo proceder?

Como preparar sua casa para conviver com suspeitos da infecção?

Como preparar sua casa para conviver com suspeitos da infecção?

Não compartilhar copos, talheres e pratos.

Manter janelas abertas para circulação de ar entrada de luz solar.

Separar os resíduos em lixeiras diferentes.

Se contaminado, cozinhar sempre de máscara.

Manter a porta do quarto fechada e limpar as maçanetas.

A própria pessoa precisa trocar a roupa de cama

Não compartilhar objetos com toalhas de corpo e rosto.
Usar preferencialmente sabonete líquido.
Após usar o banheiro, é preciso desinfetar todas as superfícies: Vaso sanitário, pia, torneira, descarga.

Limpar os móveis com álcool 70 ou água sanitária.

Não compartilhar sofá
Manter uma distância de pessoas contaminada de pelo menos 2 metros.
Usar máscara.

Fonte: G1

E aí: o que é real e o que é fake news?

Lemos muita coisa por aí, mas o que é real e o que não passa de fake news? Descubra!

Animais de estimação podem transmitir o novo coronavírus.

O clima no Brasil ajuda a combater o novo coronavírus.

Coronavírus pode ser transmitido por pacientes assintomáticos.

O vírus pode ficar em superfícies por até 72 horas.

Termômetros são efetivos ao identificar pessoas contagiadas com o novo Coronavírus.

Existem medicamentos para prevenir e tratar a COVID-19.

Não é preciso estocar alimentos.

Se eu tomar vacina para gripe tenho menos chances de contrair o Coronavírus

Cuide de sua saúde mental!

Estamos em um período de muita incerteza e turbulências, por isso a atenção com nossa saúde mental precisa ser redobrada.

Cuidado com o excesso de informações

 

Tente não ficar conectado o tempo todo com notícias, isso aumenta a sensação de incertezas e preocupações.
 
Se perceber que isso te deixa mal, dê um tempo e vá ver ou fazer coisas que gerem a sensação de bem estar.
 
Filtre a quantidade e qualidade das informações que recebe e, se possível, partilhe histórias positivas.

Cuide do seu corpo


Tente praticar exercícios e se alimentar de forma saudável. Relaxar, praticar meditação e alongamento, além de evitar o abuso de álcool ou drogas, fazem diferença na saúde física e mental. Ter uma boa noite de sono também é muito importante para um sistema imunológico fortalecido.

Faça coisas que gosta


Ouvir uma boa música, fazer um curso online, ler aquele livro esquecido ou assistir aquela série que te recomendaram faz muito bem. Aproveite o tempo disponível para isso.

Aproveite para colocar as coisas em ordem

 

Sabe aquela arrumação de armário, de arquivos e fotos de computador, de emails da caixa postal, das plantas da casa?
Aproveite o tempo e faça coisas que possam ocupar e relaxar a sua mente.

Tente estabelecer uma rotina


Tente fazer as coisas nos mesmos horários e criar uma rotina de trabalho e autocuidado. Isso ajudará o dia a acontecer de um jeito mais organizado e tranquilo.

Se conecte com pessoas


Tire uma parte do seu dia para conversar com outras pessoas e interagir com os que estão na sua casa. Seja para falar sobre trabalho, estudo ou como está se sentindo. Não se isole!
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